Tienes montones de amigos, pero sigues sintiéndote solo. Sientes que no perteneces a un grupo o que no te entienden. O quizá no están ahí para ti de la forma que te gustaría.

¿Cómo puedes dejar de sentirte solo entre amigos? En primer lugar, tenemos que pensar por qué ocurre, y estas razones a menudo se reducen a una pieza que falta: la autenticidad.

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Practicar la autenticidad puede dar miedo, pero es uno de los componentes más importantes para sentirse visto, escuchado, querido y apoyado. ¿Quién no quiere eso?

No es por ser cursi, pero la autenticidad es como tu músculo anti-soledad. Y puedes practicar su uso para dejar de sentirte solo con tus amigos.

Dónde puedes practicar la autenticidad

Tienes amigos, pero sigues sintiéndote solo. ¿Por qué?

Aquí tienes algunas situaciones en las que podrías sentirte solo con tus amigos, y cómo encontrar alivio practicando la autenticidad:

Conectar frente a hacer clic

Puede que estés confundiendo un clic inicial con una conexión auténtica. Es fácil encontrar una o dos cosas en común con mucha gente, pero es más difícil encontrar vínculos más profundos. Y cuando se fuerzan esos vínculos más profundos, la amistad puede resultar dolorosamente solitaria.

Esto no significa que esas personas no sean tus amigos. Pero estas amistades pueden ser difíciles de mantener. Las amistades que sólo se basan en un “clic” inicial puede que tampoco te proporcionen la cercanía emocional que anhelas.

No te sientas culpable por dejar que estas relaciones se desvanezcan con el tiempo. Si vives con autenticidad y te centras en tus intereses, te diversificarás de forma natural y conectarás con personas con las que tengas más cosas en común.

Puedes seguir queriendo y viendo a tus amigos menos compatibles, pero sentirte atado a ellos puede impedirte encontrar conexiones más significativas.

Cantidad sobre calidad

Cuando empiezas a sentirte solo en tu círculo social, puedes pensar que simplemente no tienes suficientes amigos. No es un pensamiento descabellado; es importante crear un sistema de apoyo a tu alrededor que pueda ayudarte cuando estés deprimido. Cada amigo desempeña un papel único en la red social que te apoya.

El problema es cuando buscas cantidad en lugar de calidad. Los amigos que no te entienden no podrán apoyarte, y esto puede hacer que te sientas más solo.

En lugar de buscar más amistades cuando te sientes insatisfecho, intenta abrirte más en las que tienes. Deja salir lo que piensas y verás cómo tus amigos también se vuelven más auténticos.

De repente, todo resulta sincero, natural y seguro: cada uno de vosotros ha compartido con los demás algo que quizá no haría, y os sentís aceptados por vuestro auténtico yo.

Ilusiones en las redes sociales

Las amistades son totalmente distintas en las redes sociales que en la vida real. No se ven momentos vulnerables ni conversaciones profundas; todo lo que vale la pena publicar son cosas bonitas y brillantes.

Así que es muy fácil creer que así es la amistad. Y esa creencia hace que tus amistades actuales se sientan carentes (aunque no lo sean).

Piensa en lo que realmente te gusta de una amistad y puede que te sientas muy agradecido de que tus amigos no sean como los de las redes sociales.

Superar estas barreras no es fácil. Empieza a ser más auténtico con alguien en quien confíes, o en línea en una sala de chat anónima, donde no haya juicios. La clave está en encontrar un espacio seguro y demostrarte a ti mismo que ser vulnerable puede ayudarte a establecer conexiones más satisfactorias.

Cree que existe un grupo para ti que comprende tus dificultades.

Sigue mostrándote auténtico para evitar falsos contactos.

Mantén la mente abierta con tus amigos actuales y trabaja primero en esas relaciones.

Y cuando necesites una conexión emocional in situ, considera la posibilidad de charlar con tus compañeros en un chat de Supportiv. También puedes practicar a derribar muros y ser vulnerable con los demás