Sentirse estancado en la rutina suele comenzar con la preocupación. Cuando imaginas el futuro que quieres, pero no puedes imaginar cómo llegar a él, aparece la preocupación. La preocupación te mantiene obsesionado con la existencia de obstáculos, en lugar de con cómo saltarlos.

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Por supuesto, el cambio parece imposible si esperas que se produzca dentro del statu quo. Para crear un cambio y salir de la rutina, trabaja hacia atrás desde el futuro que deseas.

¿A quién puede ayudar esta hoja de ejercicios?

Esta hoja de ejercicios es buena para las personas que han experimentado

  • Depresión
  • Agobio
  • Pérdida
  • Problemas de pareja
  • Angustia
  • Agotamiento
  • Soledad
  • Ansiedad económica
  • Estrés laboral
  • Anhedonia o pérdida del disfrute de la vida

¿Necesita motivación para salir de la rutina?

“¿Cuál es tu motivo para salir de este bache? ¿Quién o qué te ha motivado a leer este artículo? Hay algo que te impulsa a no quedarte estancado. Hay algunas personas que cuentan contigo o alguna misión que es más grande que tú y que proporciona un propósito claro para todo lo que haces.” – Kristina Voegele

“La vida puede sentirse como una falacia del coste hundido: nos metemos en una rutina, y pensamos que hemos pagado nuestras deudas en esta rutina y por lo tanto en esta rutina debemos permanecer. Pero cada día es un nuevo comienzo. Un día para construir alas y escapar” – Chuck Wendig

Desatascarse

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