No dejes que una tarea desalentadora te atasque. Hazte una idea realista de lo que hay que hacer exactamente y, a continuación, pasa a la acción liberándote de la presión.

Download Now: Actúa ante una tarea abrumadora

¿A quién y cómo puede ayudar esta hoja de ejercicios de motivación?

Esta hoja de ejercicios es buena para las personas que han experimentado

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Agobio
  • Agotamiento
  • Estrés laboral
  • Disociación o zonificación

Una vez que tenga una idea realista de lo que tiene que hacer y haya empezado la tarea, le resultará mucho más fácil seguir adelante o retomarla de buen grado después de un pequeño descanso.

¿Necesitas motivación para empezar una tarea abrumadora?

“A pesar de las ideas equivocadas, la falta de motivación no tiene nada que ver con la pereza” – Hope Gillette

“Sacudir la cabeza y correr en otra dirección es una reacción común, y a veces justificada, ante los proyectos más abrumadores. Pero está garantizado que no te llevará a ninguna parte. Incluso la tarea más desalentadora puede afrontarse con la perspectiva adecuada, una comprensión sólida del trabajo que hay por delante y un conjunto de hitos realistas y alcanzables que marcar en el camino.” – Eliza Berman

“Si te sientes un poco atascado, no seas duro contigo mismo. Date tiempo y habla con alguien de confianza sobre cómo te sientes. Ese suele ser el primer paso para ayudarte a sentirte mejor” – Young Minds UK

“Tomar medidas decisivas tiene el efecto contrario a ignorar el problema. Libera tu espíritu porque por fin estás actuando. Sienta bien y conduce a resultados” – Nidhi Eth

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