Ya se trate de relaciones románticas o platónicas, nos pasa a todos. Quieres estar cerca, pero mantienes constantemente a la gente a distancia. Puede que empieces a preguntarte: “¿Por qué alejo a la gente?“

Veamos algunas razones por las que podemos alejar a los demás, y cómo puedes superarlas.

Ya te han hecho daño antes

Tus dudas son normales y no estás solo. Las relaciones abusivas o tóxicas pueden minar la confianza que tienes en los demás. Esto puede hacer que sea difícil abrirse a los demás, por no hablar de contarles tus sentimientos más profundos.

Con cualquier trauma, la curación lleva su tiempo. Sé amable contigo mismo y siéntete orgulloso de volver a salir.

Empieza con una charla informal, como hablar de tu día o de los recados que tienes que hacer. Cuando te sientas más cómodo, puedes intentar conectar con la gente sobre temas más personales, fuera del trabajo o la escuela.

Te sientes como una carga

Puede que alejes a la gente porque sientes que no vales el tiempo y la energía de los demás. Este problema está relacionado con la baja auto estima y la autocompasión.

La baja autoestima puede deberse a otros problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad. También puede remontarse a la infancia, cuando se formó la voz interior. Una voz interior negativa puede minar la confianza en uno mismo y dificultar las relaciones con los demás.

Supera este obstáculo reforzando tu confianza Los mantras funcionan muy bien.

Escribe una lista de tus cualidades y guárdala en un lugar visible. Esto te recordará que eres una persona increíble y te ayudará a tenerlas siempre presentes.

Crédito: Marina Wood vía SlideShare

Cuando recuerdes lo bueno que tienes, te costará menos creer que a los demás les gusta pasar tiempo contigo

Estás agotado

Honestamente, es posible que desees una amistad o relación cercana, pero puedes ser reacio a poner la energía para mantener una. Las relaciones requieren trabajo; no todas son positivas, y si no estás en un buen momento para empezar, pueden hundirte.

Una forma de dejar de alejar a la gente es modificar tu rutina diaria. Reconoce en qué puedes emplear tu tiempo de forma más inteligente, para no perder energía en cosas sin importancia. Por ejemplo, tal vez puedas dedicar tiempo a descansar en lugar de perderlo viendo la televisión.

Reduce las distracciones y busca formas de hacer las tareas más eficientemente. Así tendrás más energía para comunicarte con tus amigos y entablar relaciones.

Utiliza tu energía extra para responder a los mensajes de texto, esforzarte en las conversaciones y demostrar a tus amigos que quieres estar con ellos. Descubrirás que fomentar las relaciones es un uso gratificante de la energía

Te das cuenta de lo que quieres

A veces dejamos entrar en nuestra vida a las personas equivocadas sin darnos cuenta. Por mucho que intentemos establecer una conexión sólida, hay algo que no encaja.

Puede que nuestros amigos sean poco tóxicos o que simplemente no tengan los mismos intereses que nosotros. Puede que no siempre nos demos cuenta de por qué, pero un desajuste nos lleva poco a poco a dejar de responder a los mensajes, a decir que no a salir y a empezar a distanciarnos.

No pasa nada No todas las personas que conoces encajan bien en tu vida, y tienes derecho a alejarte de las relaciones que no te ayudan.

En lugar de desanimarte o machacarte, mantén la mente abierta a las nuevas relaciones que puedan aparecer en tu vida.

El momento es difícil

Un nuevo trabajo, clases más duras, problemas familiares. Todo esto puede interferir en tus relaciones.

Puede que dejes de responder a los mensajes de un amigo querido o que dejes de salir con él. A su vez, ellos pueden interpretar esto como una señal de que no estás interesado y empiezan a dar un paso atrás.

Si de verdad te interesa mantenerlos en tu vida, avísales. No hace falta que les cuentes todo lo personal ni que les des una excusa elaborada.

Puedes decirles simplemente que lo sientes si dejas de responderles tan a menudo, pero que estás pasando por un momento de mucho trabajo. De este modo, le comunicarás que sigues interesado, sin alejarle por completo.

Conclusión

Distanciarse de los demás puede resultar vergonzoso y solitario. Especialmente si no tienes ni idea de por qué estás alejando a la gente.

Cuando alejas a la gente pero realmente necesitas una conexión humana, no dudes en acudir a Supportiv. Aquí puedes chatear con tus compañeros sobre tus emociones, tus luchas o simplemente sobre la vida.

Pulsa“Chatear ahora“, escribe lo que piensas y te pondrás en contacto con gente que te entiende.