¿Cuál es tu lucha?
Cualquiera de nosotros podría enumerar razones genéricas para seguir viviendo si se sentara a intentarlo. Padres, amigos, hijos, aspiraciones, toda la buena comida que echaríamos de menos… siempre hay razones para vivir. Pero de alguna manera eso no ayuda cuando estás dispuesto a negarlas todas.
La cuestión es que cuando eres suicida, a menudo estás pasando por luchas que hacen que las cosas buenas parezcan minúsculas. No hay recompensas lo suficientemente grandes para el profundo dolor que sientes. O te sientes tan inútil que crees que el mundo estaría mejor sin ti (alerta de spoiler: no será así).
Tal vez sientes que lo fastidias todo para todos. Tal vez acabas de perder a tu último amigo y no te queda nadie a quien recurrir. Puede que estés atrapado en una relación abusiva. O tal vez te sientas tan solo y roto que nadie podría entenderlo.
Todas estas son razones reales que hacen que la vida te parezca desalentadora e imposible. Y está bien sentirse así: no estás roto por sentir que la vida es más dura de lo que vale en este momento. Pero estamos en el momento justo, y quién sabe lo que podría pasar mañana o dentro de 20 años para que todo el dolor valga la pena.
Para responder a esa sensación, comprensible pero pasajera, de que la vida no merece la pena, aquí tienes algunas razones de peso para seguir viviendo, aunque ahora mismo no te apetezca.
1. La muerte no es un lugar de descanso, es el final del camino.
Quienes sufren depresión suelen sentirse cansados de la vida. “¿Qué sentido tiene?”, se preguntan. No les falta razón: la vida es implacablemente agotadora. El trabajo, los estudios e incluso las tareas cotidianas pueden convertirse en una rutina mentalmente agotadora.
Pero en lugar de llenar el vacío con palabrería positiva, hazte una pregunta a bocajarro: “¿Realmente quieres morir? ¿O quieres un respiro en tu vida?”
Muchos de nosotros (comprensiblemente) idealizamos la muerte como una dulce liberación de la fatiga, el rechazo, el dolor y el sufrimiento. Pero olvidamos que la muerte también es una liberación de las pequeñas cosas que nos hacen felices. Una buena comida, salir con los amigos, acariciar a un perro… ni siquiera tiene por qué ser tu perro.
Algunos de nosotros sólo queremos una larga siesta, sin responsabilidades sobre nuestras cabezas. Nunca conseguiremos esa larga siesta, pero acabar con nuestras vidas no ayudará en nada. Hay formas mucho mejores de aliviar el dolor y el estrés.
2. Tus problemas no desaparecen cuando mueres, sino que pasan a otros.
Sea cual sea el sufrimiento por el que estés pasando, no desaparece cuando te vas. Puede que tú ya no experimentes los problemas, pero los que te rodean sí. Tu familia o amigos tendrán que planificar tu funeral, dar sentido a tus finanzas y hacer frente a la carga emocional de tu muerte.
Hay personas que te necesitan: tu mascota, tus padres, tus amigos o incluso alguien a quien aún no conoces. Irte afectará a sus vidas, probablemente de forma traumática.
Quédate porque te necesitan, y puede que los que te rodean se culpen siempre de tu pérdida.
Y por otro lado, puede que quieras que tu familia se culpe a sí misma. Tiene sentido Si quieres demostrar a tu familia lo poco que te valoran o quieres hacerles daño, es perfectamente válido, pero no tienes que suicidarte para hacerlo.
Encuentra una “familia elegida”, diles a tus padres que no merecen tenerte, escapa con la ayuda de uno de estos servicios, pero no te mates. Aunque sólo sea por una razón: no podrás ver el dolor que has infligido.
3. La vida siempre cambia: tendrás FOMO.
La naturaleza de la vida siempre cambia. Aunque sientas que has sufrido y sufrirás siempre, no será así. Por mucho tiempo que pase, los vientos y el tiempo cambian.
A veces se hace más difícil, no te voy a mentir. Pero la felicidad no es lineal, tiene altibajos. Puede que sientas que tu tristeza es interminable, pero no lo es. ¿Por qué seguir viviendo? Porque, como todo el mundo te dirá, mejora.
4. Sigue adelante por despecho.
Alguien o algo te falló en algún momento de tu vida. La familia, los amigos, el sistema de salud mental… Tal vez alguien te dijo que te aguantaras, que miraras el lado bueno de las cosas o que dejaras de ser un deprimido… como si realmente funcionara así. *inserte una risita aquí*
Aprovecha tu rencor, no dejes que ganen. Demuéstrales que están equivocados y hazte más fuerte de lo que jamás pensaron. Demuéstrales que no te conocen y que eres resistente a su comportamiento tóxico. Encuentra las razones que te hacen querer seguir viviendo, para ayudar a otros a hacer lo mismo.
5. Aprende algo, intenta algo, haz un cambio.
Sigue viviendo para hacer el viaje de tus sueños a Bali. Sigue viviendo para probar el escargot sin vomitar. Sigue viviendo para verte fuerte, sano y feliz.
Hay demasiados lugares que no has visto. Demasiadas cosas que no has probado. Demasiadas personas afines ahí fuera que aún no has conocido.
Aunque sólo sea por eso, vive para hacer algunos cambios, darte un capricho y crear la vida que te mereces.
Sigue viviendo para descubrir en quién te puedes convertir a partir de ahora. Puedes ser mucho más de lo que estás luchando ahora: tómalo de las personas que han pasado por ello, o habla con ellas ahora.
Si estás pensando en suicidarte, llama a la Línea Nacional de Ayuda al Suicida al 1-800-273-8255.
Si te encuentras en una situación de emergencia, llama al 911.
