La edad cambia el juego, pero los parientes más jóvenes pueden no entender tu perspectiva. Por eso es tan importante expresarse.

Formas de expresar tu perspectiva..

Tanto si se niegan a vacunarte aunque pertenezcas a un grupo de riesgo, como si te escrutan por pequeños descuidos o te hablan como a un niño, no pasa nada si te sientes incómodo por su actitud. No tienes por qué crear conflictos, pero está bien aclarar y hacer tuya tu perspectiva.

Pedir que se respeten las precauciones COVID

Mascarillas, vacunas, distanciamiento, reuniones familiares..

Como miembro de una población especialmente vulnerable al COVID, es lógico que sientas más inquietud por las directrices sanitarias. Es muy importante que todas las personas de tu círculo cercano se tomen las cosas tan en serio como tú por tu salud.

Si las personas que te rodean te están poniendo en peligro, tienes derecho a hacer valer tus necesidades. Múltiples columnas de consejos apoyan que trazar esos límites está bien dentro de tus derechos. Empieza por decir a tus seres queridos cómo te sientes y expresar tus deseos.

I’m sure I’m not the only one who’s faced this difficulty this year. One of my family members, who’s in his 40s, has consistently refused to be vaccinated against Covid and will not be moved from his position. He will not explain his reasons for rejecting the vaccine, whether it is ideological or simply rebellion against the so-called “nanny state”. He has already been (politely but firmly) excluded from one family get-together as a result of his intransigence. We have explained that he is not being rejected personally, but there are concerns within the family about his vulnerability to catching the virus and transmitting the infection to the children and their grandparents. Before Covid, we used to get together with grandchildren and in-laws for Christmas. Last year we all celebrated separately as Covid made it impossible to gather. None of us dares broach the subject of a family gathering this year, and everyone, except the person in question is too polite and kind to tackle the dilemma head-on. I suspect we’ll just repeat last year’s plan, but it annoys me that this vaccine-refuser has spoiled a family tradition. Does it really matter about a lost Christmas? It does for the older members of the family, who treasure any time with their kids. It is difficult to know what his priority is, although so far it seems to be his own needs.
La experiencia de una persona, compartida con The Guardian

Annalisa Barbieri, de The Guardian, aconseja que “lo mejor que puedes hacer es afrontarlo de frente y explicarle que, debido a su postura sobre la vacunación y al hecho de que no quiere vacunarse, tendrás que seguir adelante sin él” ¿Y si este familiar sigue sin mostrarse receptivo a tu punto de vista? No tienes ninguna obligación de salir con alguien que no respeta tu salud.

Modificar los tipos de actividades compartidas

Tu cuerpo ha cambiado y seguirá haciéndolo. Eso no significa que no puedas mantener una práctica social y atractiva. Cuando tus seres queridos te sugieran actividades que no te sientan bien, acostúmbrate a ofrecer una sugerencia alternativa que se adapte a tus necesidades. En lugar de una excursión, sugiera un paseo al aire libre o un picnic.

Oponerse al escrutinio por pequeños descuidos

Resulta increíblemente frustrante sufrir lapsus de memoria y que tu familia no deje de señalarlo.

Este artículo de The Atlantic da el ejemplo de una mujer mayor llamada Elinor que se siente “constantemente evaluada” por sus hijos. La realidad es que tus hijos y otros seres queridos están pendientes de ti, y comentar lo que notan les hace sentir que actúan en tu beneficio.

Si te sientes frustrada por todos los comentarios, puede ayudarte poner tus sentimientos sobre la mesa. Haz saber a tus hijos que eres consciente de esos fallos y de que ellos los han notado.

Comparta con ellos cómo se siente cuando se producen esos fallos y cómo le gustaría que sus hijos los abordaran de una forma más útil. Aunque es probable que no dejen de notar tus fallos de memoria, pueden aprender a gestionarlos de forma más eficaz y apoyarte mejor.

Pedir más atención

No, probablemente no estés pidiendo una ayuda desmesurada. Tu cuerpo está cambiando y tienes derecho a pedir más ayuda durante ese proceso. Tanto si se trata de ayuda con la compra semanal, como de que te lleven a las citas o que te acompañen de vez en cuando a dar un paseo, mereces expresar tus necesidades.

A veces, con los hijos adultos, hay que ponerse de acuerdo sobre las relaciones entre adultos. Aunque sigan siendo padre e hijo, ahora ambos son adultos, y eso significa que pedir ayuda puede (y debe) ir en ambas direcciones. Lleva tiempo adaptarse cuando factores (como el envejecimiento) cambian la dinámica de la relación, y eso está bien. La aceptación y la gracia son necesarias en todos los sentidos, y ser honesto sobre lo que necesitas es un gran paso para construir una base de apoyo.

Pedir menos atención: ¡no soy un bebé!

La profesora Karen Fingerman estudia el desarrollo humano y las ciencias de la familia en la Universidad de Texas, y compartió con The Atlantic: “En nuestra investigación descubrimos que cuando el adulto de mediana edad se preocupa por el padre anciano, a éste le molesta y a la vez se siente más querido”

Si sientes que tus hijos te agobian, ¡exprésalo! Tus hijos quieren apoyarte lo mejor que pueden, y avisarles para que se aparten un poco sólo debería ayudar a vuestra relación. Existe un equilibrio entre ser cariñoso y autoritario, y tú puedes decidir dónde está ese equilibrio.

Denuncia cuando te sientas tratado con condescendencia por tu edad

Como adulto mayor, es terrible que te hablen como si fueras un niño pequeño que no entiende lo que pasa. Es degradante y puede hacerte sentir incompetente. La próxima vez que veas que alguien disminuye tu valía o no te toma en serio, recuerda que tienes voz y puedes expresar tu punto de vista.

Un artículo de Prevention da ejemplos de cómo cambiar las cosas cuando te tratan con condescendencia. Intenta responder con humor, explicarte en un tono neutro o poner fin a la conversación si es necesario. Está bien anteponerse a uno mismo y a sus sentimientos.

También se puede utilizar la técnica de “llamar la atención”: en lugar de insinuar intenciones negativas, “llama la atención” sobre el comportamiento preguntando si la otra persona ha considerado que sus palabras podrían ser recibidas de esta manera.

¿Necesita una orientación más concreta?

Considera la posibilidad de utilizar la hoja de trabajo descargable que aparece a continuación para enmarcar una conversación que negocie entre tu perspectiva y la de tu familiar.

Download Now: Equilibra tu bienestar con las expectativas de los demás

Cuando dices lo que piensas, tus seres queridos lo agradecen. Expresarte también es una forma de demostrarte amor y respeto. Aunque tus seres queridos no se preocupen por tu edad, recuerda que puedes explicarles tu punto de vista.